aérobic

Les bénéfices de l’aérobic

Appelé familièrement ‘cardio’, l’aérobic est indispensable pour améliorer nos capacités respiratoires et brûler les graisses. Dans cet article nous allons vous présenter les bénéfices de l’aérobic, que l’on peut faire quel que soit l’objectif visé. Qu’est-ce que l’aérobic ? Avant…