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Les aliments à forte teneur en calcium

Parmi les composants indispensables pour la santé figure le calcium. Il s’agit d’un minéral ayant d’importantes fonctions dans notre structure physique ; un apport adéquat en calcium nous permettra de réaliser des activités quotidiennes et sportives de manière optimale. Dans…

5 aliments pour les coureurs

Le running compte de plus en plus d’adeptes. Ces derniers ne savent pas toujours qu’une bonne alimentation constitue la base pour pouvoir mieux s’entraîner et obtenir des résultats positifs. En plus d’acheter des vêtements et des chaussures spécifiques. Nous vous…

Qu’est-ce que le resvératrol et où en trouver ?

Au cours de ces dernières années, on a découvert des propriétés antioxydantes dans les composants de certaines plantes ou aliments. Les laboratoires pharmaceutiques les ont extraits pour mettre à disposition des consommateurs, la quantité journalière nécessaire pour profiter de leurs…

Les meilleurs aliments pour les athlètes

C’est une constante dans le monde du sport, avec une multitude de régimes spéciaux pour ses adeptes. Ces aliments aident à donner de l’énergie, renforcer les muscles et favoriser la performance selon la discipline. Par conséquent, il existe évidemment un…

Les différentes vertus du chocolat noir

Le chocolat est un des aliments les plus appréciés dans le monde entier. Cet aliment peut vous apporter de multiples bénéfices pour la santé, principalement si vous le consommez avec modération et encore plus si vous optez pour un chocolat ayant…

5 aliments qui vous privent d’énergie

Fatigué en rentrant à la maison le soir? Coup de pompe lors d’une session de sport? Cela peut être dû à de multiples facteurs, parmi eux, la consommation de certains aliments nous privant d’énergie. Vous consommez sûrement ces aliments qui…

8 aliments qui ne vous feront pas grossir

Lorsqu’il s’agit de prendre soin de sa ligne, la question des calories ingérée est souvent évoquée. Même si presque tous les aliments en contiennent, quelques-uns ne vous feront pas grossir et vous pourrez les consommer à satiété. Il y a…

7 aliments pour brûler plus de calories

Si vous souhaitez perdre du poids, l’une des meilleures manières est de contrôler les aliments que vous consommez. En effet, sachez qu’il existe certains aliments qui aident à brûler plus de calories. Ils peuvent avoir un impact dans l’envie profonde de…

Astuces pour élaborer un régime équilibré

Il vous paraît difficile d’élaborer un régime équilibré ? Si tel est le cas, vous trouverez ci-après une série d’astuces pour bien manger au quotidien et mener une vie saine. En suivant ces simples astuces vous parviendrez à abandonner vos mauvaises habitudes alimentaire sans…