avant-bras

Comment réaliser le Curl parfaitement ?

Lorsque vous démarrez la musculation, il est essentiel de procéder étape par étape. Les exercices tels que les pompes, les fentes ou les Curl semblent simples, mais nécessitent une excellente technique. Sans aucun doute, ce mouvement est idéal pour définir…

Les 5 muscles les plus oubliés lors de l’exercice

Nous aimons tous faire des abdominaux, travailler les muscles du torse et tonifier nos biceps. Certains groupes musculaires sont en revanche largement oubliés dans nos différentes routines d’entraînement. Quels sont les muscles les plus oubliés que nous devrions prendre davantage en considération…