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L’entraînement de cardio, avant ou après les haltères ?

L’entraînement de cardio est l’un des meilleurs compléments pour le travail des haltères. En effet, il permet de réduire la graisse et dessine mieux les muscles. Toutefois, de nombreux sportifs doutent de l’ordre dans lequel faire ces exercices. Le cardio, avant…

L’exerciseur elliptique ou la course à pied ?

La course à pied ou l’exerciseur elliptique? C’est une question qui peut soulever des doutes au moment de choisir la solution la plus efficace. Cela dépend en partie de nos goûts et de notre objectif. Nous allons donc analyser chacun…