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Les aliments à consommer après l’entraînement

Un programme d’exercice adéquat est essentiel pour une bonne santé. Vous obtiendrez en outre de meilleurs résultats en l’accompagnant d’une alimentation équilibrée. Nous vous présenterons donc ci-après une liste d’aliments à consommer après l’entraînement. Ils aideront l’organisme à récupérer après l’effort.…

Sandwich à l’avocat

Le sandwich est une option riche, facile à préparer et qui présentent de nombreuses variantes pour un goûter ou un repas principal. On peut les emmener partout, les manger sur la plage ou à la piscine, dans le parc ou…

L’avocat: comment varier les plaisirs

Quand nous pensons aux avocats, nous pensons probablement au guacamole, un plat mexicain typique. Cependant, il existe des milliers de recettes à base d’avocat pour profiter de sa saveur et de sa texture. Nous vous en proposons plusieurs dans cet…