avoine

Recettes à base d’avoine

Saviez-vous que jusqu’au XXe siècle, l’avoine était considérée comme un aliment pour les pauvres ? Aujourd’hui, cette céréale est considérée comme l’une des plus saines et est présente dans tout régime alimentaire sain. Pour que vous en profitiez, nous vous…

Que manger après l’entraînement ?

Nous nous sentons fatigués après l’entraînement. Notre corps a réalisé de gros efforts et a perdu beaucoup de liquides et de sels minéraux. Il est donc important de savoir quoi manger après l’entraînement pour fournir à l’organisme des nutriments et lui permettre de…

Recettes de crêpes protéinées à l’avoine

L’avoine est une céréale riche en protéines, en vitamines et en acides gras non saturés. Plus spécifiquement, il s’agit de la céréale qui concentre le plus de vitamines et de minéraux. Elle possède de nombreux bienfaits pour la santé. Elle peut…

3 petits déjeuners sains et rapides

Les petits déjeuners sont les repas le plus important de la journée. Parmi les 5 repas quotidiens, il s’agit néanmoins de celui que nous tendons le plus à sauter par manque de temps. Nous vous proposons donc ci-après 3 propositions différentes…

Biscuits à l’avoine et aux noix

Les biscuits à l’avoine et les noix sont une recette facile que vous pouvez préparer à la maison en très peu de temps. Ils se conservent également parfaitement pour que vous puissiez en faire assez et les manger dans un…