bande élastique

5 exercices pour les bras avec un élastique

Aussi bien les biceps que les triceps peuvent être travaillés à la salle de sport avec des appareils, des haltères ou des disques. Cependant, une autre option à toujours prendre en compte consiste à effectuer des exercices pour les bras…

7 exercices pour les épaules avec une bande élastique

Parmi les nombreux accessoires dont nous disposons pour exercer notre corps, la bande élastique se distingue par sa praticité. On peut l’utiliser dans tous types d’environnements pour travailler un grand nombre de groupes musculaires. Ci-dessous, nous présentons quelques exercices pour…