bassin

Comment étirer le dos

Si dernièrement votre colonne vertébrale (que ce soit au niveau des cervicales, des dorsales ou des lombaires) vous fait mal, ceci est probablement dû à une mauvaise posture au travail, ou à un effort exceptionnel que vous auriez pu fournir.…

Une routine pour renforcer le dos

Le dos est une zone du corps qui peut être affectée par la faiblesse des muscles abdominaux, des lésions aux ischio-jambiers ou des blessures et des hernies discales. Il est donc essentiel de garder une posture adéquate et de faire régulièrement de l’exercice pour…