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Conseils pour commencer à courir à la campagne

Courir en ville est généralement très pratique pour se maintenir en forme et se détendre après les heures de travail. Les rues et l’asphalte peuvent néanmoins devenir ennuyeux après un certain temps. Courir à la campagne, sur des terrains accidentés, présente…

Machines de cardio : comment bien s’en servir ?

Le cardio est d’ailleurs le sujet de notre article du jour. Nous allons donc essayer d’en parler en abordant le but réel de l’utilisation des machines de cardio. Il faut savoir à cet effet, que beaucoup de gens croient que…

Les étirements indispensables dans votre routine

Il y aura toujours quelqu’un qui les oubliera lors de l’entraînement, ce qui peut provoquer des blessures aux muscles et à d’autres parties du corps. Par conséquent, si vous voulez rester en forme et que vos exercices donnent les résultats…

Combien de temps sans perdre de muscle

On ne peut pas le nier, le sport mérite de l’engagement, surtout lorsque l’on voit de bons résultats. Le problème, c’est que parfois nous sommes si obsédés que nous pouvons même avoir peur de partir en vacances, en pensant que…