burpees

4 entraînements de Crossfit pour débutants

Le CrossFit est un style d’entraînement conçu par Greg Glassman. Il s’agit de la compilation des meilleurs exercices fonctionnels exécutés à haute intensité. Démarrer les entraînements de CrossFit vous sera sans aucun doute bénéfique physiquement et mentalement. Cela peut néanmoins sembler difficile…

Entraîner les abdominaux en pyramide

Une bonne option, pour obtenir la silhouette désirée, consiste à entraîner les abdominaux en pyramide. Il s’agit d’une méthode qui cherche à améliorer la capacité musculaire, à partir de l’augmentation progressive du nombre de répétitions, de l’intensité ou de la force…

Réduire la taille et le ventre avec ces exercices

De nombreux athlètes accumulent de la graisse au niveau des hanches en dépit de l’exercice physique qu’ils effectuent. Il s’agit de la raison pour laquelle nous avons préparé une liste des meilleurs exercices permettant de réduire la taille et le ventre.…