calories

Les meilleures applis pour compter les calories

Quand vous vous motivez à faire du sport, une des choses dont vous avez besoin pour réussir est de savoir combien de calories vous consommez et combien vous en brûlez. Par conséquent, une grande aide pour y parvenir peut être…

Sauter à la corde à la maison

 Nous vivons généralement d’intenses journées de travail avons de nombreuses occupations quotidiennes. Nous ne disposons donc pas du temps nécessaire pour aller au gymnase et réaliser l’entraînement que nous souhaitons. Sachez néanmoins que vous n’avez besoin que d’une corde pour sauter et d’un…

TBC : tonifie et brûle les graisses en 30 minutes

Le rythme de vie est de plus en plus exigeant aujourd’hui. Il s’agit de la raison pour laquelle nous manquons peut-être de temps pour réaliser une activité physique. Le mode de vie sédentaire s’empare ainsi de notre corps, provoquant une accumulation…

Le rameur, un sport cardio méconnu

Vous avez peut-être aperçu un appareil étrange dans un coin de la salle de sport, avec une forme allongée et un bruit intriguant. C’est bien un rameur, une alternative complète au travail de force, qui allie agréablement résistance et cardio…

8 mythes sur le gymnase les plus répandus

Commencer à s’entraîner dans un gymnase est une excellente décision pour rester en bonne santé et en forme. Il est possible que le nouvel arrivant écoute bientôt les célèbres mythes sur le gymnase, lesquels pourraient lui générer du découragement, de la…

Marcher aide-t-il à avoir un ventre plat ?

Sachez que vous pouvez parvenir à avoir un ventre plat et à réduire la taille en marchant. Vous ne devez cependant pas oublier que le secret pour perdre du poids consiste à brûler davantage de calories que vous n’en consommez au quotidien. Outre…

Avec quel sport brûle-t-on le plus de calories ?

Une des principales raisons qui nous pousse à faire du sport est liée à la perte des calories. Evidemment, si on s’efforce à s’entraîner, on souhaite voir des résultats sur notre corps. Il est donc intéressant de découvrir quels sont…

Les compteurs de calories sont-ils efficaces ?

C’est une question très fréquente chez les personnes qui vont à la salle pour perdre du poids. Découvrez pourquoi les compteurs de calories des machines de cardio-training ne sont pas fiables. Elle remplissent cependant d’autres fonctions dont vous pouvez bénéficier.…

6 choses à savoir concernant le vélo elliptique

Les appareils de cardio ne sont pas uniquement présents dans les gymnases. Vous pouvez également en disposer à la maison, les plus courants étant le tapis de course et le vélo. Ce dernier, en raison de son design plus compact et…