cardio-training

Sauter à la corde à la maison

 Nous vivons généralement d’intenses journées de travail avons de nombreuses occupations quotidiennes. Nous ne disposons donc pas du temps nécessaire pour aller au gymnase et réaliser l’entraînement que nous souhaitons. Sachez néanmoins que vous n’avez besoin que d’une corde pour sauter et d’un…

La routine des 100 répétitions pour la performance

Nous cherchons souvent à innover dans les routines lorsque nous intégrons le monde de l’exercice, ou même lorsque nous avons déjà une certaine expérience. Nous tendons à effectuer des routines efficaces et supportables, tout en atteignant de nouveaux objectifs et en…

Les compteurs de calories sont-ils efficaces ?

C’est une question très fréquente chez les personnes qui vont à la salle pour perdre du poids. Découvrez pourquoi les compteurs de calories des machines de cardio-training ne sont pas fiables. Elle remplissent cependant d’autres fonctions dont vous pouvez bénéficier.…