corde à sauter

Sauter à la corde : un exercice cardio très complet

Sauter à la corde est un excellent exercice cardio et l’un des meilleurs moyens de se mettre en forme. En plus de quelques conseils pour obtenir votre meilleure version dans chacun de vos entraînements. Dans cet article, vous trouverez tout ce…

Sauter à la corde à la maison

 Nous vivons généralement d’intenses journées de travail avons de nombreuses occupations quotidiennes. Nous ne disposons donc pas du temps nécessaire pour aller au gymnase et réaliser l’entraînement que nous souhaitons. Sachez néanmoins que vous n’avez besoin que d’une corde pour sauter et d’un…

5 bénéfices du saut à la corde en 5 minutes par jour

La saut à la corde n’est pas uniquement un jeu d’enfants, ni même un exercice ennuyeux pour boxeurs professionnels… Tout le monde peut profiter de ses bienfaits ! En seulement 5 minutes par jour, vous obtiendrez des résultats incroyables. Découvrez…