core

3 exercices pour bien travailler le core

En sport, la préparation physique et l’optimisation des performances sportives sont cruciales. Ainsi, nous voulons mettre en évidence certains concepts de base et raisons qui vous motivent à renforcer et à  travailler sur le core. Qu’est ce que le core ?…

Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel ?

L’entraînement fonctionnel est un style qui s’est fortement imposé ces dernières années. De nombreuses personnes le confondent avec le CrossFit. Il est donc nécessaire de souligner leurs différences. L’entraînement fonctionnel est une activité physique exigeante et très bénéfique pour notre organisme. Le…