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Entraînement à intervalles sur un tapis de course

Répéter toujours le même entraînement sur le tapis de course est très ennuyeux. C’est pourquoi il est important d’alterner différents types d’exercices. A cette occasion, nous vous recommandons l’entraînement à intervalles sur un tapis de course. Découvrez de quoi il…

5 erreurs à éviter après la course

Après vos séances de running, il est possible que vous passiez à une autre activité dans votre liste des choses à faire. Cependant, la récupération après l’entraînement est très importante. Par conséquent, dans cet article, nous passerons en revue les…

Améliorez votre technique pendant que vous courez

Il existe des moyens très simples d’exécution qui vous aideront à améliorer votre technique de course pour courir plus rapidement. Quel que soit votre niveau d’expérience, expert, intermédiaire ou amateur, il sera toujours possible de progresser dans ce sport exigeant.…

7 meilleurs bienfaits de courir sur la plage

Peut-être que pendant l’année, vous avez l’habitude de faire de l’exercice, et vous ne savez pas comment continuer l’entrainement pendant les vacances. Ou peut être que c’est le contraire. Vous voulez profiter de votre temps libre pour courir ! Dans…

6 tactiques pour courir plus vite et plus longtemps

Dans l’article suivant, nous vous donnerons quelques indices, dont beaucoup sont utilisés par des athlètes d’élite, pour courir plus vite et plus longtemps. Tirez le meilleur parti de vos entrainements et participez à une course ou à un marathon avec…