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Burpees

Nous pourrions dire qu’il s’agit de « l’exercice du moment» puisqu’il se pratique dans plusieurs disciplines. Il est tout d’abord apparu dans l’entraînement CrossFit. Les burpees sont néanmoins aujourd’hui utilisés dans divers cours et routines. Nous vous raconterons tout à leur sujet dans l’article suivant.…

Astuces pour réaliser correctement le soulevé de terre

Le soulevé de terre, également appelé deadlift, est un exercice caractéristique des routines gymnase et de CrossFit. Malgré sa popularité, il n’est pas toujours facile de trouver la bonne technique pour le réaliser. Cet exercice peut par ailleurs générer des blessures s’il n’est pas…

Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel ?

L’entraînement fonctionnel est un style qui s’est fortement imposé ces dernières années. De nombreuses personnes le confondent avec le CrossFit. Il est donc nécessaire de souligner leurs différences. L’entraînement fonctionnel est une activité physique exigeante et très bénéfique pour notre organisme. Le…

Programme d’entraînement Crossfit

L’entraînement au Crossfit fait de plus en plus d’adeptes de tout âge autour du globe. La principale raison est que ses bienfaits sont énormes et offrent des résultats immédiats. Nous vous proposons ci dessous un programme à réaliser chez vous…