cuisses

Les exercices pour faire travailler les adducteurs

Il s’agit généralement d’une zone que l’on travaille peu mais que nous souhaitons dans un même temps la « marquer » et la renforcer. Cela est particulièrement vrai chez les femmes. Nous connaissons un grand nombre d’exercices pour faire travailler les adducteurs…

Découvrez les 5 meilleurs exercices GAP

Les exercices GAP sont parfaits pour ceux qui aiment l’activité physique et qui veulent tonifier le bas du corps et l’abdomen. Ces routines GAP agissent sur les fessiers, les abdominaux et les jambes. Il s’agit d’exercices très efficaces et positifs et qui servent à…