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Erreurs de débutants en faisant du sport

Ça y est, nous nous sommes enfin motivés à faire du sport. Les résultats ont été prouvés: l’association du sport et d’une bonne alimentation fonctionne pour perdre du poids et être en bonne santé. Cependant, en faisant du sport, l’inexpérience…

Comment faire des squats quand on est débutant ?

Les squats sont un exercice présent dans presque tous les styles d’entraînement. Tant dans les routines de force que d’hypertrophie, comme dans le fonctionnel ou le crossfit, c’est un travail pratiquement inévitable. Ci-dessous, nous expliquons comment faire des squats quand on est…

Est-il important de faire du cardio-training ?

Une des manières les plus reconnues pour être en bonne santé physique, c’est de pratiquer une activité sportive, indépendamment du lieu où l’on s’exerce. Apprenez tout ce qu’il faut savoir sur les exercices de cardio et sur leur importance. Qu’est…