dîner léger

Conseils pour commencer à courir le matin

Changer de routine et commencer à courir le matin engendre des améliorations insoupçonnées à de nombreux coureurs habitués à s’entraîner en fin d’après midi ou le soir. La liste des avantages de l’entraînement « matinal » sont tant physiques qu’émotionnels. Les muscles sont…

Les 10 clés pour un ventre parfait

Avoir un ventre parfait est l’un des principaux objectifs du monde du fitness . Faire de l’exercice et avoir une alimentation équilibrée peuvent parfois ne pas suffire à atteindre cet objectif. Aussi difficile que cela puisse être, avoir un ventre parfait n’est cependant pas…