eau

Comment éviter la déshydratation ?

L’eau est un composant fondamental et élémentaire pour notre corps. Sa présence est si importante que si le liquide perdu n’est pas reconstitué, la vie de la personne est en danger. Éviter la déshydratation est une obligation lors de la…

Que manger après l’entraînement ?

Nous nous sentons fatigués après l’entraînement. Notre corps a réalisé de gros efforts et a perdu beaucoup de liquides et de sels minéraux. Il est donc important de savoir quoi manger après l’entraînement pour fournir à l’organisme des nutriments et lui permettre de…

Comment l’eau favorise la perte de poids

De nombreuses personnes se gorgent d’eau dans le but de perdre du poids ou d’améliorer l’aspect de leur peau. Cependant, boire trop d’eau peut s’avérer dangereux. L’eau est essentielle mais posez-vous la question suivante : est-ce que je bois plus…

Les essentiels pour aller courir

La mode de la course à pied devient plus évidente lorsque les beaux jours du printemps commencent, car tout le monde veut bien apparaître sous son meilleur jour pour l’été. Si vous voulez commencer à faire cet exercice en extérieur…

Perdre du poids avec des exercices cardiovasculaires

Nous commençons parfois, lorsque nous souhaitons perdre du poids, à faire des choses qui, selon nous, facilitent le processus. Nous nous entraînons de manière excessive, nous mangeons peu, par exemple. Ces fausses idées génèrent souvent une perte de motivation et l’abandon…