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Comment concevoir votre propre routine d’entraînement ?

L’option de disposer d’un entraîneur expérimenté est toujours positive. Nous pouvons néanmoins concevoir notre routine d’entraînement nous-mêmes. Nous devons évidemment nous documenter préalablement sur certains aspects et comprendre ce que nous voulons réaliser. « Est-ce que je veux perdre du poids ? »,…