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Lien entre activité sexuelle et rendement sportif

Nous entendons souvent dire que l’activité sexuelle est très bénéfique pour la santé. Parmi ses bienfaits les plus importants figurent l’augmentation des hormones qui favorisent un bon état d’esprit et qui libèrent le stress accumulé (endorphines, dopamine…). Par ailleurs, cette…

L’entraînement fonctionnel pour débutants

À l’heure actuelle, nombreuses sont les options pour pratiquer une activité physique. L’entraînement fonctionnel, grâce à ses caractéristiques, compte de nombreux adeptes. Découvrez dans la suite de cet article quelles sont les clés pour se lancer dans cette activité et…

Pourquoi pratiquer le HIIT ?

Le HIIT est la nouvelle tendance pour faire du sport. Il offre en effet d’excellents résultats. Si vous découvrez cette nouvelle discipline, nous vous expliquerons ci-après pourquoi pratiquer le HIIT et l’inclure dans votre routine sportive. Qu’est-ce que le HIIT ?…