renforcer le bassin

Renforcer le tronc inférieur avec des exercices de step

Le step est l’une des activités préférées des athlètes pour renforcer le tronc inférieur. En réalité, c’est une discipline cardio qui vient de l’aérobic et qui utilise un appareil pour la pratique. Ses exercices vous font beaucoup transpirer. Ce qui…