respiration

Comment la respiration affecte-t-elle notre concentration ?

Le sage Patanjali considère la concentration comme la sixième étape du chemin de l’illumination. Il s’agit de la capacité de contrôler ce qui nous arrive à l’intérieur, on peut l’atteindre grâce à une pratique rigoureuse. La concentration sur la respiration…

Exercices de Pilates pendant la grossesse

Les exercices de Pilates pendant la grossesse apportent de nombreux bienfaits aux femmes. Souplesse, contrôle de la respiration et renforcement de plusieurs groupes musculaires en sont les principaux. Nous en présenterons donc ci-après quelques-uns qui pourraient être utiles en période de…

9 conseils pour améliorer votre technique de nage

Nous ne parvenons souvent pas à nager plus rapidement ou avec une meilleure technique de nage alors même que nous nous entraînons assidûment. Améliorer la technique de nage se traduira non seulement par un meilleur style, beaucoup plus esthétique, mais également…

5 manières d’améliorer le rythme de course

Améliorer le rythme de course augmentera votre résistance et améliorera votre capacité respiratoire. De plus, vous serez capable de parcourir une plus grande distance en moins de temps. Pour y arriver vous avez uniquement besoin de vous encourager et de…

Vos jambes ne vous suivent pas quand vous courez ?

Il est possible que lorsque vous courez, vous remarquiez que vous jambes et votre respiration ne vous suivent plus. Ou au contraire, vous sentez que vous pouvez tenir physiquement, mais que votre respiration fait obstacle. Cet article vise à analyser…

Comment obtenir un abdomen d’acier ?

Obtenir un abdomen d’acier est possible si vous contrôlez votre alimentation, que vous écartez certains aliments et effectuez un bon entraînement. Vous ne devez pas vous décourager si vous ne percevez pas de résultats immédiatement. Le processus de tonification de l’une…