running

5 aliments pour les coureurs

Le running compte de plus en plus d’adeptes. Ces derniers ne savent pas toujours qu’une bonne alimentation constitue la base pour pouvoir mieux s’entraîner et obtenir des résultats positifs. En plus d’acheter des vêtements et des chaussures spécifiques. Nous vous…

Courir seul ou en groupe

Courir seul ou en groupe ? Cela semble une question facile, mais elle implique beaucoup de choses. Bien que de nombreux experts suggèrent de combiner les deux options, certains préfèrent s’en tenir à leurs habitudes. Il y a des gens qui…

Astuces pour augmenter votre endurance

Si vous voulez augmenter votre endurance en courant, sachez que vous pouvez y arriver de différentes manières. Par conséquent, dans cet article, nous saisirons l’occasion de passer en revue les différentes manière de faire de vous un meilleur coureur et…

Quel type de chaussures de running choisir ?

Il existe sur le marché une grande variété de chaussures de sport pour le running. Certaines vous offrent un bon prix, d’autres un bel aspect esthétique et du confort. Courir implique un impact trois fois plus grand du corps à…

7 meilleurs bienfaits de courir sur la plage

Peut-être que pendant l’année, vous avez l’habitude de faire de l’exercice, et vous ne savez pas comment continuer l’entrainement pendant les vacances. Ou peut être que c’est le contraire. Vous voulez profiter de votre temps libre pour courir ! Dans…

Conseils avant de se mettre à courir

Se mettre à courir c’est l’action de se déplacer rapidement avec de grands pas, de manière à reposer alternativement le corps sur une jambe, puis sur l’autre. Nous appelons aujourd’hui running c’est que nous appelions avant sortir courir. Cette activité est…

Commencer à courir après 40 ans

On a tendance à penser qu’à un certain âge, on ne peut plus faire d’exercice…C’est une grande erreur! Bien que nous n’ayons pas la même souplesse, la même résistance ou force qu’à 20 ans, nous pouvons commencer à courir après 40…