santé

Alimentation biologique : analyse et avantages

L’alimentation biologique est celle qui est produite sur la base d’une réglementation visant à prendre soin et à protéger l’environnement. Ainsi que des produits plus savoureux et nutritifs. Par exemple, au sein de l’Union européenne, sont fixées les exigences indispensables qu’un produit…

7 bienfaits de faire du sport pour le plaisir

L’exercice ou la pratique d’une activité physique est généralement associée, dans de nombreuses situations, à une obligation. Et, comme toute obligation est difficile à apprécier, c’est pour cette raison que beaucoup de personnes finissent par abandonner le sport peu de temps…

Les propriétés incroyables de la stevia

Les propriétés de la stevia sont aujourd’hui reconnues, grâce à son grand pouvoir sucrant. Cette plante de la famille des tournesols est devenue l’option idéale quand on ne veut pas consommer de sucre. En effet, la stevia est un produit célèbre par…

Le canoë-kayak comme sport de loisirs

Il est commun de penser que le canoë-kayak est une activité réservée aux rameurs professionnels qui ont investi énormément pour acquérir tout l’équipement nécessaire. Eh bien non, le canoë-kayak comme sport de loisirs est parfaitement viable. Voici quelques idées et réflexions…

Le lien entre l’alimentation et les crampes musculaires

Tout le monde peut souffrir de ce type d’inconvénient, sans forcément être un athlète. Beaucoup d’entre nous se sont probablement réveillés à minuit à cause d’une terrible crampe. Une alimentation équilibrée peut nous aider à éviter les crampes musculaires. Pourquoi…

Les bienfaits du sauna pour la santé

Les saunas deviennent de plus en plus « à la mode» et présents dans le mode de vie des gens. Une chose est sûre, c’est qu’aller au sauna comporte de nombreux bienfaits pour la santé. On apprécie les bienfaits du…

Quels sont les avantages des noix ?

Les noix apportent beaucoup à votre organisme Manger des noix peut améliorer de nombreux aspects de votre qualité de vie, comme rester jeune, prévenir les maladies et nourrir votre corps. Voici quelques raisons importantes de les ajouter à votre alimentation…

Astuces pour mesurer la fréquence cardiaque

Décider de mesurer et de contrôler la fréquence cardiaque peut être la clé pour rester en très bonne santé. Durant un exercice ou au repos, il est important de savoir dans quel état se trouve le cœur et combien de…

6 aliments à consommer avant de faire des exercices

Pour obtenir un rendement maximum à l’entrainement, il est nécessaire que tu saches quels sont les aliments que tu devrais consommer avant de faire des exercices. Les personnes prêtent majoritairement plus d’importance aux aliments consommés après l’entrainement, et peu sont…

Quelques idées de toasts sains

Les toasts sont un repas rapide et qui plaît en général à tout le monde. De plus, ils sont très faciles à réaliser et il y a tellement de recettes qu’il serait impossible de les énumérer. Vous trouverez ci-dessous une…

Les bénéfices de l’aérobic

Appelé familièrement ‘cardio’, l’aérobic est indispensable pour améliorer nos capacités respiratoires et brûler les graisses. Dans cet article nous allons vous présenter les bénéfices de l’aérobic, que l’on peut faire quel que soit l’objectif visé. Qu’est-ce que l’aérobic ? Avant…

Comment éviter la rétention de liquides ?

Le corps humain est composé d’environ 65% d’eau. L’eau dans le corps est le véhicule qui transporte les nutriments, contribue aux processus biologiques et élimine les déchets. D’où son importance pour consommer la bonne quantité et éviter la rétention de…