sauter à la corde

Routines d’exercices aérobiques

Les routines d’exercices aérobiques stimulent le système cardiovasculaire. Il s’agit de la raison pour laquelle nous les appelons couramment « cardio ». Il existe différentes manières de les réaliser. Notamment le jogging, le cyclisme, le running, ou d’autres alternatives récentes telles que la…

5 bénéfices du saut à la corde en 5 minutes par jour

La saut à la corde n’est pas uniquement un jeu d’enfants, ni même un exercice ennuyeux pour boxeurs professionnels… Tout le monde peut profiter de ses bienfaits ! En seulement 5 minutes par jour, vous obtiendrez des résultats incroyables. Découvrez…