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Comment bien s’entrainer au vélo Spinning ?

Dans cet article, nous vous proposons une série de conseils si vous avez envie de vous mettre au vélo. Tout d’abord, sachez qu’une séance de Spinning dure normalement entre 45 minutes et une heure. De ce fait, et dans le…

6 conseils clés pour muscler vos fessiers

L’objectif constituant à renforcer et tonifier les fessiers évite les blessures de la partie basse du dos et nous aide à maintenir un équilibre corporel. En plus de cela, la forme de notre corps s’améliore en travaillant cette zone. Donc,…

Le spinning, idéal pour perdre du poids

Les classes de spinning sont un entraînement cycliste de haute intensité qui se déroule sur un vélo d’exercice. Cela signifie que vos jambes bougent constamment et que vous ne devez pas arrêter de pédaler, ce qui contribue à profiter de…

Les 6 principaux bénéfices du spinning

Également connu comme ‘vélo indoor‘, le spinning est une activité à la mode dans les salles de sport. Le Spinning possède de nombreux bénéfices. Nous allons vous présenter en quoi le spinning est bon pour la santé. Ne partez pas…

Choisir la bonne résistance pour le spinning

Le spinning est à la mode et est l’une des activités les plus populaires des salles de gym. Les débutants et les pratiquants expérimentés doivent tenir compte de certaines règles de base. Dans les cours de spinning il faut savoir…