sprints de 30 secondes

Soyez en forme grâce aux sprints de 30 secondes

Les sprints de 30 secondes peuvent devenir vos favoris dans votre entraînement. Les connaissez-vous ? Il s’agit d’appliquer le concept de haute intensité d’entraînement. Les bénéfices des sprints sont variés. Ils permettent de perdre du poids, de tonifier le rythme cardiaque ainsi…