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Découvrez les 5 meilleurs exercices GAP

Les exercices GAP sont parfaits pour ceux qui aiment l’activité physique et qui veulent tonifier le bas du corps et l’abdomen. Ces routines GAP agissent sur les fessiers, les abdominaux et les jambes. Il s’agit d’exercices très efficaces et positifs et qui servent à…

Les meilleurs exercices pour avoir les fesses fermes

Il est toujours bien de pouvoir se targuer d’avoir les fesses fermes. Que nous soyons un homme ou une femme, nous avons tous rêvé d’avoir des fesses fermes et bien faites. « Si nous négligeons cette zone, nous aurons des muscles affaissés ou…