stimulation des muscles

La natation et ses bienfaits pour notre santé

Vous avez sûrement entendu dire à maintes reprises que la natation est un sport très complet, très bénéfique à bien des égards. Mais la question est: pourquoi et pour quoi? Eh bien, parlons de la natation et de ses avantages.…

Intensité pour atteindre l’hypertrophie musculaire

L’hypertrophie musculaire est un terme qui explique la croissance et l’augmentation de la taille des cellules musculaires comme résultat de l’exercice physique et de la musculation. L’intensité pour atteindre l’hypertrophie musculaire dépend de chaque individu. Elle est néanmoins possible grâce à la…