surentrainement

Les risques du surentraînement

La motivation est une attitude fondamentale que devrait avoir tout athlète désireux de s’améliorer. Cependant, elle peut aussi nous jouer des tours. Si nous ne prenons pas le temps de bien faire les choses et ne prenons pas le temps…

Les dangers du surentraînement

Qu’est-ce-que le surentraînement ? Le surentraînement est la conséquence d’une routine d’exercices réalisée à un niveau démesuré et en forçant le corps à atteindre des niveaux de résistance pour lesquels il n’est pas préparé. Pour les sportifs qui dédient des…

Attention au surentraînement

L’exercice physique est sans aucun doute fondamental pour l’organisme. En plus de tonifier les muscles, il diminue également la pression artérielle, augmente la fonction cardiaque et l’estime de soi et améliore la mémoire à long terme. Cependant, comme pour tout,…