tabata

Quelques cours de gym que vous ne connaissiez pas

Les salles de sport ont également évolué au fil du temps. Elles ont par ailleurs adapté leurs cours de gym aux besoins des sportifs d’aujourd’hui. Finis les cours d’aérobic, de step et autres cours bien connus. Leurs noms a changé et…

Différences entre le HIT et la méthode Tabata

Le HIT et la méthode Tabata sont deux disciplines sportives à la mode grâce aux excellents résultats qu’elles offrent. Très similaires, elles possèdent cependant des différences marquées que nous allons passer en revue pour vous permettre de choisir la plus adaptée…

En quoi consiste la méthode tabata ?

Les méthodes qui nous permettent d’atteindre nos objectifs à long terme et de façon permanente sont nos préférés. Nous avons déjà évoqué le HIT dans nos précédents articles, et aujourd’hui nous souhaitons vous présenter la méthode tabata. Il s’agit d’un…