TRX

Exercices de TRX pour cyclistes

Ces sangles sont polyvalentes et peuvent être utilisées dans l’entraînement de tous les sports. Ici, nous vous expliquons quels sont les meilleurs exercices de TRX pour les cyclistes, que vous pratiquiez cette discipline de manière professionnelle ou non. Programme d’exercices…

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Les avantages de l’entraînement en suspension ou TRX

De nombreux sportifs qui viennent dans les salles de fitness ont déjà vu à plusieurs reprises l’entraînement d’autres personnes avec des cordes et des poulies qui permettent de travailler avec son propre poids corporel. Néanmoins, beaucoup d’entre eux ne savent pas…

Faites des planches chez vous !

La région abdominale est généralement difficile à tonifier. Il existe néanmoins un moyen d’y parvenir plus rapidement. Les différents exercices de planches pour les abdominaux sont généralement les plus efficaces, bien qu’ils aient tendance à être un peu fastidieux. Nous vous encourageons à…

Des exercices TRX pour débutant

De nouvelles routines, équipements et disciplines à exercer en salle de sport ou à la maison si nous n’avons pas assez d’espace sortent chaque jour. Aujourd’hui, nous vous parlerons de ces sangles très à la mode qui nous permettent de…

Accessoires de gymnastique pour après 40 ans

De nombreuses personnes pensent que leur période d’entraînement est terminé lorsqu’elles atteignent un certain âge. Qu’elles ne peuvent rien faire pour contrer les effets du vieillissement. Rien n’est plus éloigné de la réalité. Vous pouvez en effet continuer à vous entraîner sans…

Quelques exercices pour débutants au TRX

Beaucoup d’entre vous commence à peine à entendre parler de l’outil TRX, un accessoire qui nous permet de mener à terme un entraînement en utilisant notre poids du corps. Il permet en effet de maintenir une partie de notre corps…

Entraînement abdominal en suspension avec un TRX

Il existe différentes techniques pour avoir des abdominaux « dessinés » comme un culturiste ou une star de cinéma. Mais la réalité est que nous nous ennuyons souvent de faire les mêmes exercices. C’est pourquoi nous vous expliquerons ci-après comment effectuer un entraînement abdominal en…