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Tout ce qu’un cycliste doit savoir

Qualifié comme un sport très passionnant, le cyclisme est synonyme d’échappée, de découverte, et d’exploration. Cela dit, il n’en demeure pas moins que celui qui le pratique ( le cycliste) doit savoir les règles de base avant de commencer. Partant…

Entraînement de triathlon pour débutants

Le triathlon est un sport qui demande dévouement, persévérance et surtout beaucoup d’entraînement. Dans cet article, nous vous montrons la meilleure façon de commencer à devenir triathlète. Continuez à lire ! Comme dans la discipline elle-même, l’entraînement de triathlon combine la natation,…

Comment bien s’entrainer au vélo Spinning ?

Dans cet article, nous vous proposons une série de conseils si vous avez envie de vous mettre au vélo. Tout d’abord, sachez qu’une séance de Spinning dure normalement entre 45 minutes et une heure. De ce fait, et dans le…

Les 10 bienfaits du vélo elliptique

Les machines pour faire du sport ont réussi à se moderniser pour permettre le travail de plusieurs muscles grâce à un seul appareil. Aussi bien en salle de sport que chez soi, les avantages se multiplient et le vélo elliptique…

Guide de spinning pour débutants

Le spinning est une discipline aérobique qui implique l’utilisation d’un vélo statique. Il s’agit d’un entraînement dynamique et énergique qui sert à brûler les graisses et à tonifier les muscles, notamment des jambes. Une séance de spinning dure environ 45 minutes. Elle permet…

Le spinning, idéal pour perdre du poids

Les classes de spinning sont un entraînement cycliste de haute intensité qui se déroule sur un vélo d’exercice. Cela signifie que vos jambes bougent constamment et que vous ne devez pas arrêter de pédaler, ce qui contribue à profiter de…

Choisir la bonne résistance pour le spinning

Le spinning est à la mode et est l’une des activités les plus populaires des salles de gym. Les débutants et les pratiquants expérimentés doivent tenir compte de certaines règles de base. Dans les cours de spinning il faut savoir…

Les 6 bienfaits du vélo elliptique

Si vous souhaitez utiliser une machine pour faire du cardio, le vélo elliptique et le plus adapté car il permet la réalisation d’une série d’exercices complets. Il permet de s’échauffer en quelques minutes, de changer d’intensité pour brûler plus de…

6 choses à savoir concernant le vélo elliptique

Les appareils de cardio ne sont pas uniquement présents dans les gymnases. Vous pouvez également en disposer à la maison, les plus courants étant le tapis de course et le vélo. Ce dernier, en raison de son design plus compact et…

Les meilleurs exercices pour brûler des calories

Être en bonne santé devrait être la raison principale de faire du sport. Avoir la ligne devient néanmoins un stimulant lorsque nous percevons les résultats. Nous constaterons que la forme de notre corps change chaque jour si nous accompagnons l’exercice physique…