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Guide de spinning pour débutants

Le spinning est une discipline aérobique qui implique l’utilisation d’un vélo statique. Il s’agit d’un entraînement dynamique et énergique qui sert à brûler les graisses et à tonifier les muscles, notamment des jambes. Une séance de spinning dure environ 45 minutes. Elle permet…

Les essentiels pour aller courir

La mode de la course à pied devient plus évidente lorsque les beaux jours du printemps commencent, car tout le monde veut bien apparaître sous son meilleur jour pour l’été. Si vous voulez commencer à faire cet exercice en extérieur…

La rétention de liquides dans les jambes et l’abdomen ?

La rétention de liquides est un problème très commun. Elle est parfois confondue avec un gain de poids mais est due en réalité à d’autres raisons. Nous vous expliquerons ci-après ce qu’est la rétention de liquide et comment l’éliminer de vos jambes…