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6 astuces pour commencer à courir

Commencer à courir est beaucoup plus qu’un sport. Il s’agit d’un moyen de se connecter avec notre environnement et avec nous-même. Relever le défi d’inclure cette discipline dans votre vie marquera certainement un changement dans votre développement physique et mental. Courir…

Marcher aide-t-il à avoir un ventre plat ?

Sachez que vous pouvez parvenir à avoir un ventre plat et à réduire la taille en marchant. Vous ne devez cependant pas oublier que le secret pour perdre du poids consiste à brûler davantage de calories que vous n’en consommez au quotidien. Outre…