yoga

Quels sont les avantages de l’Aéroyoga ?

Pouvez-vous imaginer faire un exercice dans lequel vous semblez voler tout en réduisant le stress et en améliorant votre posture ? Bien sûr que cela existe ! Dans cet article, nous vous parlerons des avantages de l’Aéroyoga, une discipline en…

Bikram yoga : le yoga à 40 degrés

Le Bikram yoga est une modalité qui se compose de plusieurs postures et d’une particularité unique : elle est pratiquée à plus de 40 degrés. Souhaitez-vous en savoir plus sur cette alternative particulière du yoga ? Nous vous présentons ses…

10 raisons de pratiquer le yoga tous les jours

Nous vivons dans un monde qui ne s’arrête pas et vit à cent à l’heure. Pour déconnecter l’esprit, détendre le corps et se sentir mieux, de nombreux médecins recommandent de pratiquer le yoga de manière quotidienne. Il y a plusieurs…

Les bienfaits de la pratique du yoga sur vos os

La pratique du yoga implique des avantages au niveau physique et émotionnel, sans négliger le spirituel. En cas de problèmes osseux ou de volonté d’éviter toute maladie des os, nous vous recommandons de profiter de cette technique millénaire et de…

Exercice physique chez les personnes âgées

L’image des personnes âgées assises sur un banc regardant la vie passer doit totalement être oubliée. Bien que le repos ne pose pas de problème, il doit être associé à une vie active qui met les muscles et les os…

Postures simples d’initiation au yoga

Le yoga est une activité fabuleuse. Grâce à diverses techniques utilisées lors de la pratique du yoga, comme la méditation, le yoga vous permet d’améliorer votre posture, de renforcer vos muscles et de réduire le stress. C’est un moment unique…

Connaissez-vous le yoga facial ?

Le yoga facial est une branche de cette pratique ancestrale qui recherche l’équilibre entre le corps et l’esprit humain. Le visage possède une grande quantité de muscles qui doivent être travaillés pour se maintenir fermes et jeunes. Ces muscles travaillent toute…

Conseils pour surmonter l’anxiété

Le trouble anxieux est un problème de santé qui cause beaucoup de souffrance au patient. Cet état psychologique est associé à d’autres problèmes graves tels que les phobies et la panique. Il est nécessaire d’être informé et conscient des conseils…

Postures de yoga pour l’abdomen

Si vous souhaitez avoir les muscles de l’abdomen, également appelés muscles centraux, forts et stables, le yoga est une activité hautement recommandée. Vous n’aurez même pas à quitter votre maison pour consacrer quelques minutes par jour à ces simples postures…

Bénéfices de la posture chien tête en haut en Yoga

Dans cette discipline ancestrale, il existe différentes positions ou « asanas », chacune d’entre elles ayant des bénéfices différents. Dans cet article, nous vous expliquerons tout sur la posture de Yoga appelée chien tête en haut, une des plus basiques et bénéfiques.…

Série d’exercices avec une bande élastique

La bande élastique est le complément idéal pour ceux qui veulent faire de l’exercice, mais n’ont pas beaucoup de temps. C’est aussi une bonne option pour ceux qui veulent juste faire du sport dans le confort et la tranquillité de…

5 postures de yoga pour le dos

Le yoga est une pratique qui, en plus de favoriser la relaxation et l’apprentissage de diverses techniques de respiration, semble être très utile pour travailler l’ensemble des muscles du corps. Nous aurons donc l’opportunité de vous présenter quelques postures de…

7 poses de yoga amincissantes

Jour après jour, de nouveaux avantages du yoga apparaissent. Il réduit le stress, améliore le sommeil nocturne et la concentration. Mais cela a également un impact sur le corps, car nous pouvons utiliser le yoga pour perdre du poids. Certaines…

Les différents types de yoga

Le yoga est une discipline physique et mentale dont l’objectif est de trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Ce n’est pas en vain que cette activité est associée à des pratiques millénaires comme le bouddhisme, la méditation ou l’hindouisme.…