Bien-être

Cela devrait être l’objectif de tout le monde, et c’est le meilleur bénéfice du sport : il s’agit du bien être.  Faire une séance de sport ne devrait jamais être un fardeau.

Comment combattre le sédentarisme ?

Afin de mener une vie pleinement remplie, aussi loin que possible des problèmes de santé, une bonne alimentation est nécessaire, en gardant le stress sous contrôle et en ne tombant pas dans la sédentarité. Cependant, le respect de ces règles…

Quelques astuces simples pour se détendre

De nos jours, il semblerait que le stress soit la règle plutôt que l’exception. Cependant, son excès est mauvais pour notre santé. C’est pourquoi, nous vous proposons aujourd’hui quelques conseils et astuces pour vous détendre. Les meilleurs conseils pour se…

Les maladies inflammatoires intestinales

Les maladies inflammatoires intestinales sont un ensemble de pathologies qui comprennent la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn et la colite non classable. Quelles sont leurs caractéristiques ? Caractéristiques des maladies inflammatoires intestinales Dans ce groupe de pathologies, sont rassemblées…

5 routines pour améliorer votre santé

Si vous souhaitez changer n’importe quel aspect de votre vie, il est fondamental de commencer à appliquer certaines routines pour améliorer votre santé et qui peuvent apporter de grands résultats. Il ne sert à rien de se plaindre si l’on ne se…

Quels exercices puis-je faire pendant ma grossesse ?

La grossesse n’est pas synonyme d’arrêter de faire du sport ou de ne pas commencer une nouvelle routine sportive. Par conséquent, dans l’article suivant, nous vous dirons quels exercices faire lorsque vous êtes enceinte. Pourquoi faire de l’exercice pendant la…

Que faire comme exercice pendant la grossesse ?

L’une des questions les plus fréquemment posées par les amatrices de fitness est de savoir quel type d’exercice faire pendant la grossesse. En réalité, il s’agit d’une question complexe parce que chaque grossesse et chaque femme sont différentes. Quelles sont…

Naissance prématurée : les différentes causes

Une naissance prématurée est un accouchement qui survient avant la semaine 37 de grossesse. Il existe plusieurs causes qui peuvent donner lieu à la naissance prématurée d’un bébé. Certaines d’entre elles sont parfaitement évitables, tandis que d’autres échappent complètement à tout…

Alimentation biologique : analyse et avantages

L’alimentation biologique est celle qui est produite sur la base d’une réglementation visant à prendre soin et à protéger l’environnement. Ainsi que des produits plus savoureux et nutritifs. Par exemple, au sein de l’Union européenne, sont fixées les exigences indispensables qu’un produit…

Dysfonction érectile : des solutions naturelles

Selon une étude réalisée par le Massachusetts Male Aging Study, presque 50 % des hommes de plus de 40 ans souffrent de dysfonction érectile. Nous faisons référence à une répercussion à caractère mondial qui expliquerait l’augmentation constante des consommateurs de viagra.…

4 conseils pour éviter les troubles digestifs en été

Bien que l’été s’achève dans l’hémisphère nord, la saison chaude est encore là. Par ailleurs, dans quelques mois l’été commence dans l’hémisphère sud. Il est donc judicieux de rappeler quelques lignes directrices pour prendre soin de sa santé lors des…

La relation entre le sommeil et le poids

Existe-t-il une relation entre le sommeil et le poids ? Telle a été une des interrogations qui ont été le plus analysées ces dernières années. Diverses études semblent indiquer qu’effectivement, il existe une relation entre ces deux facteurs. La relation…

Lien entre activité sexuelle et rendement sportif

Nous entendons souvent dire que l’activité sexuelle est très bénéfique pour la santé. Parmi ses bienfaits les plus importants figurent l’augmentation des hormones qui favorisent un bon état d’esprit et qui libèrent le stress accumulé (endorphines, dopamine…). Par ailleurs, cette…