Bien-être

Cela devrait être l’objectif de tout le monde, et c’est le meilleur bénéfice du sport : il s’agit du bien être.  Faire une séance de sport ne devrait jamais être un fardeau.

La relation entre le sommeil et le poids

Existe-t-il une relation entre le sommeil et le poids ? Telle a été une des interrogations qui ont été le plus analysées ces dernières années. Diverses études semblent indiquer qu’effectivement, il existe une relation entre ces deux facteurs. La relation…

Lien entre activité sexuelle et rendement sportif

Nous entendons souvent dire que l’activité sexuelle est très bénéfique pour la santé. Parmi ses bienfaits les plus importants figurent l’augmentation des hormones qui favorisent un bon état d’esprit et qui libèrent le stress accumulé (endorphines, dopamine…). Par ailleurs, cette…

Les bienfaits de la danse orientale comme sport

La danse orientale, également connue comme la danse du ventre, représente l’une des meilleures activités physiques pour l’esprit et le corps. En effet, cette danse sensuelle et féminine à parts égales apporte des avantages incroyables que beaucoup de personnes ignorent. Découvrez dès maintenant…

6 exercices pour faire baisser son taux de cholestérol

Selon les recommandations de la Fondation espagnole du cœur, pour faire baisser son taux de cholestérol, en plus de pratiquer régulièrement une activité physique, il est nécessaire d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Cette même entité nous dit que les…

Comment l’exercice peut-il améliorer le diabète ?

Le diabète est une maladie du métabolisme qui est en augmentation ces derniers temps. L’apparition de nouveaux cas de diabète est lié avec la croissance progressive du sédentarisme de la population. Cela suppose que les grands projets des ministères de la…

8 conseils si vous souhaitez être enceinte

L’anxiété peut être un obstacle au désir de devenir mère. De nombreuses femmes souffrent en effet chaque jour de la frustration de ne pas parvenir à concevoir un enfant. Vous pouvez néanmoins suivre un certain nombres de conseils si vous souhaitez être…

Les aliments riches en oméga-3

Tout être humain a besoin d’intégrer des aliments riches en oméga-3 dans son alimentation quotidienne. Il s’agit en effet d’un supplément essentiel à la santé en général, d’autant que le corps humain n’en produit pas. Ce sont des graisses saines nécessaires pour…

Une remise en forme est-elle facile à atteindre ?

Lorsque nous parlons de remise en forme, il existe un mot qui résume l’ensemble du processus : patience. Nous aimerions tous atteindre un physique parfait de manière rapide et simple, mais cela serait totalement contre-productif. Pour atteindre une bonne condition…

Tenue de sport : 4 critères à prendre en compte

Faire du sport c’est bon pour la santé, mais à condition que la pratique soit correcte. Une pratique correcte inclut des mouvements adéquats, une bonne hydratation et, même si vous en doutez, une tenue confortable. À l’heure de pratiquer une…

Quelques conseils pour mieux dormir

Tout d’abord, concilier le sommeil n’est parfois pas chose aisée. En effet, il dépend notamment d’une série de facteurs sociaux, psychologiques et physiopathologiques. Pour ce faire, voici une liste de conseils pour mieux dormir. Évitez les boissons stimulantes On déconseille…

Les édulcorants artificiels : mauvais pour la santé ?

La société actuelle se caractérise par un accès facile à tout type d’aliments. Cela a entraîné une augmentation de la consommation de sucre et d’édulcorants artificiels au cours des dernières décennies ainsi qu’une croissance des taux de surpoids et d’obésité dans…

Les avantages de l’huile de coco

L’huile de coco est l’un des produits que l’on peut utiliser de plusieurs manières. En effet, on peut l’utiliser dans des desserts, des smoothies ou des barres de céréales. Nous pouvons également en tirer profit de nombreuses autres façons, comme…