Step

Vous vous entraînez déjà au step ? Nous vous assurons que cette variante de l'aérobic peut changer votre vie. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de la bonne musique et un step rectangulaire, vous tonifierez alors vos jambes, vos fesses et vos hanches et brûlerez beaucoup de calories, vous allez adorer ! Chez X, nous vous donnons toutes les informations dont vous avez besoin pour profiter au maximum du step.

Step Quels sont les meilleurs étirements de musculation ?Il existe plus de types d'étirements de musculation que ceux que beaucoup d'entre nous connaissons. Le dénominateur commun, ce sont…

Step Renforcer le tronc inférieur avec des exercices de step Le step est l’une des activités préférées des athlètes pour renforcer le tronc inférieur. En réalité, c’est une discipline cardio…

Step Entraînez vos fessiers et vos jambes à la maison !Les exercices quotidiens à la maison sont une solution pour les personnes qui n'ont pas toujours le temps d'aller au…

Step Découvrez les 5 meilleurs exercices GAP Les exercices GAP sont parfaits pour ceux qui aiment l'activité physique et qui veulent tonifier le bas du corps et l'abdomen. Ces routines…