Zumba

Peu de choses sont aussi satisfaisantes que l’exercice au rythme de la meilleure musique. Chez X, nous savons que la Zumba est la discipline de fitness par excellence, celle que vous aimez le plus, celle qui nous profite le plus et celle qui brûle le plus de calories. Si vous êtes passionné par ce sport, vous trouverez dans cette section tout ce dont vous avez besoin pour danser la Zumba.

Quel sport pratiquer après 60 ans ?

Ceux qui ont fait du sport toute leur vie savent qu’après 60 ans ils peuvent continuer à bouger, mais avec moins d’intensité. En revanche, ceux qui n’ont jamais fait de sport ont sûrement fait l’objet de plusieurs réprimandes de la…

La Zumba pour les débutants

La Zumba est une discipline qui existe depuis plusieurs années, même si sa popularité a considérablement augmenté ces derniers temps.  Il s’agit d’exercices qui nécessitent un effort aérobique pour effectuer des mouvements de danse, généralement des rythmes tels que la salsa,…

Compilation de chansons de zumba

Vous aurez sûrement remarqué, si vous avez déjà participé à un cours de Zumba, qu’un élément est indispensable : la musique. Nous avons donc préparé une compilation de chansons de Zumba afin que vous puissiez vous exercer à la maison lorsque…

Chansons pour pratiquer la zumba

L’activité physique connue sous le nom de ‘zumba’ est née en Colombie, des mains du professeur Alberto Pérez, et s’est popularisé à pas de géant ces dernières années, en grande partie grâce à ses entraînements et leur efficacité. Pour profiter…