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Diète et Nutrition

Une alimentation correcte, équilibrée et dans les quantités recommandées, a un impact positif sur la réalisation des objectifs et peut prévenir les blessures à moyen et long terme.

Les différents types de laitues
Diète et NutritionLes différents types de laituesLa laitue est une plante comestible qui a besoin d'une température adéquate, c'est grâce aux serres que nous pouvons en…
L'importance des minéraux dans la diète d'un sportif
Diète et NutritionL'importance des minéraux dans la diète d'un sportifComme nous le savons déjà, une alimentation correcte se base sur une diète variée dans laquelle il faudra inclure des…
Gagnez du muscle sainement avec ces suppléments de protéines
Diète et NutritionGagnez du muscle sainement avec ces suppléments de protéinesDe grands muscles forts et saillants se construisent à base d'exercice. Nous pouvons néanmoins les aider avec des suppléments de…
Les 3 types de fromages les plus sains à inclure dans l'alimentation
Diète et NutritionLes 3 types de fromages les plus sains à inclure dans l'alimentationLes produits laitiers sont considérés comme des aliments bénéfiques pour la santé humaine. De nombreuses personnes préfèrent toutefois les retirer…
3 bienfaits de la courgette pour perdre du poids
Diète et Nutrition3 bienfaits de la courgette pour perdre du poidsLa courgette est un légume qui peut être très utile pour maigrir, surtout si nous l’incluons régulièrement dans l'alimentation. Il…
3 bienfaits des oeufs pour la santé
Diète et Nutrition3 bienfaits des oeufs pour la santéLes œufs sont l'un des aliments qui possèdent le plus de propriétés bénéfiques pour la santé. Ils furent néanmoins déconseillés pendant…
Diète et NutritionLa nutrition dans le golfIl y a de nombreuses personnes qui ne considèrent pas le golf comme un sport où il faut suivre un régime spécial. Cependant, une alimentation adéquate est un composant essentiel…
Qu'est-ce que le régime astringent ?
Diète et NutritionQu'est-ce que le régime astringent ?Certains athlètes souffrent souvent de problèmes liés à la diarrhée. Cela peut être dû à une activité physique régulière, qui…
Diète et NutritionLe régime hypercalorique sainQuand le terme « régime » apparaît au milieu d'une phrase, pour nombre d'entre nous il est impossible de ne pas établir…
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Glucides la nuit : faut-il les éviter ?
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Quelle alimentation saine et bonne pour Noël ?
Diète et NutritionQuelle alimentation saine et bonne pour Noël ?Beaucoup de gens se demandent quelle alimentation saine et bonne pour Noël choisir, car c'est une période où les excès…
Comment optimiser les protéines végétales pour la performance ?
Diète et NutritionComment optimiser les protéines végétales pour la performance ?Les protéines végétales sont de moins bonnes qualité que les protéines animales. Elles ont un aminogramme incomplet en ce qui…
3 recettes avec des œufs cuits au four
Recettes3 recettes avec des œufs cuits au fourLes œufs sont l'un des aliments les plus sains qui existent. C'est une excellente source de potassium, de protéines, de…
Comment préparer une glace artisanale pour l'été
RecettesComment préparer une glace artisanale pour l'étéLa glace est l'un des desserts les plus consommés dans le monde entier. Dans les pays scandinaves, la glace est considérée…
3 conseils pour pratiquer le jeûne intermittent
Diète et Nutrition3 conseils pour pratiquer le jeûne intermittentIl est toutefois nécessaire de le mettre en pratique de manière adéquate pour obtenir le maximum de bénéfices et générer l'adhésion. Par…
3 bienfaits du céleri pour l'organisme
Diète et Nutrition3 bienfaits du céleri pour l'organismeLe céleri est un légume qui contient des nutriments essentiels pour le corps humain. Par exemple, il est une source…
Peut-on perdre du poids avec des aliments diurétiques ?
Diète et NutritionPeut-on perdre du poids avec des aliments diurétiques ?Certaines personnes pensent que l'on peut perdre du poids avec des aliments diurétiques. Seulement, ce n'est pas tout à fait…
Est-il possible de prendre du poids sainement ?
Diète et NutritionEst-il possible de prendre du poids sainement ?Il est tout à fait possible de prendre du poids sainement, pour autant que cette prise de poids corresponde à un…
L'importance du sodium dans les sports d'endurance
Diète et NutritionL'importance du sodium dans les sports d'enduranceLe sodium est un minéral extrêmement important pour la transmission correcte de l'influx nerveux. Nous le trouvons dans le sel et…
Qu’est-ce que le régime cétogène ?
Diète et NutritionQu’est-ce que le régime cétogène ?Vous n'avez toujours pas entendu parler du régime cétogène ? Nous vous expliquons ci-dessous en quoi consiste cette forme de…
Quelles sont les causes de l'intolérance au lactose ?
Diète et NutritionQuelles sont les causes de l'intolérance au lactose ?L'intolérance au lactose est un problème qui affecte un nombre croissant de personnes, car non seulement des facteurs génétiques influencent,…
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Garder son poids de formeComment avoir le poids idéal pour chaque âge ?Le surpoids est l'une des pathologies les plus fréquentes dans le monde moderne. Cela conditionne l'esthétique de l'individu et, de…
Effets du vieillissement sur la condition physique des personnes âgées
Garder son poids de formeEffets du vieillissement sur la condition physique des personnes âgéesLes effets du vieillissement peuvent être nombreux et, dans la plupart des cas, assez néfastes pour tout le monde. Cependant,…
Qu'est-ce que le régime ayurvédique ?
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Garder son poids de formeTypes d'édulcorants : quel est le plus sain ?Que le sucre ne soit pas bon pour la santé n'est pas nouveau. Cependant, tout le monde aime le goût…
Comment la graisse du ventre affecte-t-elle la santé cardiaque ?
Perdez du poidsComment la graisse du ventre affecte-t-elle la santé cardiaque ?Le surpoids peut affecter l'esthétique, mais aussi la santé du cœur et du corps en général. Avoir un pourcentage de…
Diétothérapie : à quoi ça sert ?
Garder son poids de formeDiétothérapie : à quoi ça sert ?Le régime peut aider à prévenir les maladies, mais il est souvent aussi une solution possible à ces dernières. De sorte que…