Diète et Nutrition

Une alimentation correcte, équilibrée et dans les quantités recommandées, a un impact positif sur la réalisation des objectifs et peut prévenir les blessures à moyen et long terme.

Régime Perricone pour perdre du poids

Le régime Perricone est l’un des régimes les plus populaires au monde. Ceci est en partie dû au fait que de nombreuses célébrités d’Hollywood ont confessé qu’elles le pratiquaient. De plus, il est également devenu populaire car de nombreuses personnes…

Le chocolat, mythes et vérités

Le chocolat est l’un des aliments les plus populaires au monde. Son goût délicieux et ses diverses formes de préparation l’ont placé au centre de nombreuses controverses. Il s’agit de la raison pour laquelle il est intéressant d’en savoir davantage sur ce produit,…

Les causes du lactate et comment l’éliminer

Le lactate est une réponse du corps face au manque d’oxygène lors d’une activité physique. L’acide lactique se produit quand le glucose s’oxyde après sa décomposition. La différence entre les deux est que l’acide lactique libère des ions d’hydrogène et…

5 aliments qui paraissent sains

Une alimentation équilibrée est sans aucun doute l’un des aspects les plus importants d’une bonne santé. De nombreux mythes guident cependant nos habitudes alimentaires et peuvent faire obstacle au suivi d’un régime alimentaire sain.  L’ignorance peut nous amener à consommer des aliments…

Améliorer le régime sans gluten

On peut planifier une grande variété de menus pour les personnes allergiques au gluten. En effet, il suffit de choisir les aliments qui conviennent et de se débarrasser de ceux qui ne sont pas recommandés. Le gluten est une protéine…

Quelques idées de dîner à base de poisson

Le poisson est un aliment parfait à consommer pour le dîner. Il n’est trop difficile à digérer et est également faible en calories. C’est exactement ce dont nous avons besoin en fin de journée : satisfaire la faim mais sans remplir l’estomac…

L’artichaut pour perdre du poids

Si nous pensons aux aliments liés à la perte de poids, l’artichaut est sans aucun doute l’un des premiers qui nous vient à l’esprit. Ce légume est la star de nombreux régimes, en raison de toutes les propriétés qu’il contient.…