Musculation

Conseils pour tirer le meilleur parti de votre entraînement ; nous vous aidons à éviter tout surmenage inutile et à aborder correctement votre plan de développement musculaire.

Développé couché : position corporelle et variantes

Le développé couché est un exercice de compétition qui consiste à soulever une barre d’haltères. C’est aussi une ressource merveilleuse pour ceux qui font de la musculation. Au-delà de la musculation, c’est une ressource indispensable pour améliorer son rendement sportif…

Les avantages de s’entraîner seul

Quiconque aime l’atmosphère et le dynamisme de la salle de sport ou des routines d’équipe aura du mal à apprécier les avantages de l’entraînement seul. Cependant, s’entraîner seul présente des avantages. Entre autres choses, cela permet d’exercer une concentration et…

Routine d’entraînement avec une barre

Lorsque nous imaginons une salle de sport, un cours de Crossfit ou tout type d’entraînement en musculation, le premier instrument qui nous vient à l’esprit est sans doute la barre de musculation. Son utilisation dans les différents exercices présente de…

Comment affiner ses cuisses rapidement ?

A l’arrivée des beaux jours, affiner ses cuisses est l’un des objectifs de bien des personnes. La température augmente et les jupes ainsi que les shorts envahissent notre armoire. En revanche, souvent, nous optons pour des vêtements qui nous permettent…

Les 7 meilleurs exercices avec un médecine ball

On peut le manipuler de différentes manières, c’est pourquoi il est donc utile pour effectuer divers exercices. Découvrez-en quelques-uns ci-dessous et profitez des avantages de réaliser un entraînement physique avec le médecine ball. 7 exercices pratiques avec le médecine ball…

Exercices de TRX pour cyclistes

Ces sangles sont polyvalentes et peuvent être utilisées dans l’entraînement de tous les sports. Ici, nous vous expliquons quels sont les meilleurs exercices de TRX pour les cyclistes, que vous pratiquiez cette discipline de manière professionnelle ou non. Programme d’exercices…