Musculation

Conseils pour tirer le meilleur parti de votre entraînement ; nous vous aidons à éviter tout surmenage inutile et à aborder correctement votre plan de développement musculaire.

Exercices de TRX pour cyclistes

Ces sangles sont polyvalentes et peuvent être utilisées dans l’entraînement de tous les sports. Ici, nous vous expliquons quels sont les meilleurs exercices de TRX pour les cyclistes, que vous pratiquiez cette discipline de manière professionnelle ou non. Programme d’exercices…

Les avantages de soulever plus de poids

Soulever plus de poids procure d’autres avantages à notre corps. Quels sont-ils ? Il arrive un moment dans l’entraînement où le corps « s’habitue » aux exercices que vous effectuez. Cela signifie que, si vous ne faites pas de changements, vous aurez de…

En quoi consiste la routine torse-jambe ?

La routine torse-jambe est un entraînement qui alterne deux jours de travail du bas du corps et deux jours de travail du haut du corps de manière indépendante. Cela diffère des routines traditionnelles qui travaillent seulement un groupe musculaire à chaque…

Avantages et inconvénients des exercices d’isolation

Lorsque nous allons à la salle de sport, l’idée des exercices d’isolation est généralement très attrayante. D’autre part, beaucoup d’utilisateurs de ces installations aiment travailler leurs biceps avec ces routines spécialisées car elles musclent le bras. Cependant, certaines personnes disent…