Définition

Nous exposons les techniques et les exercices visant à marquer la musculature de manière sûre et efficace, ainsi que l’entretien pour qu’elle dure dans le temps.

Quels sont les niveaux de graisse corporelle appropriés ?

Quand on cherche à obtenir un corps marqué et défini, le niveau de graisse corporelle s’avère très important pour l’obtention de ces résultats. Ainsi, quels sont les pourcentages appropriés pour les hommes et les femmes ? Dans de nombreuses disciplines sportives, réduire…

Full body : prendre du muscle VS perdre de la graisse

Combien de fois s’est-on interrogé sur notre objectif d’entraînement ? Sur ce que nous prétendons obtenir avec l’exercice physique que nous réalisons. Voulons-nous prendre du muscle tout en perdant de la graisse corporelle ? Un entraînement full body est-il nécessaire ?…

Salle de sport old school VS salle moderne

Chaque sportif a ses goûts personnels, non seulement pour choisir une activité mais également une infrastructure où la réaliser. L’ambiance favorable entraînera des bénéfices au niveau psychologique pour la réalisation de l’entraînement. Le débat est lancé : salle de sport old…

Comment affiner ses cuisses rapidement ?

A l’arrivée des beaux jours, affiner ses cuisses est l’un des objectifs de bien des personnes. La température augmente et les jupes ainsi que les shorts envahissent notre armoire. En revanche, souvent, nous optons pour des vêtements qui nous permettent…

Programme pour dessiner ses muscles

Des muscles bien dessinés sont le but ultime de tout entraînement physique. Cependant, l’objectif n’est pas toujours facile à atteindre, car il s’agit de la dernière phase du conditionnement physique. Parfois, cela peut durer des années. Astuces pour dessiner ses…