Routines et exercices

Nous vous conseillons d’établir un entraînement progressif en fonction de votre condition physique actuelle et de prendre les précautions appropriées.

Les 5 meilleurs exercices avec un Bosu

Si vous avez commencé à vous entraîner ou à faire de l’exercice et que vous souhaitez améliorer votre capacité de réponse, votre équilibre, votre force et votre endurance, en plus d’améliorer votre apparence physique pour atteindre une meilleure posture, cette…

Les avantages de s’entraîner seul

Quiconque aime l’atmosphère et le dynamisme de la salle de sport ou des routines d’équipe aura du mal à apprécier les avantages de l’entraînement seul. Cependant, s’entraîner seul présente des avantages. Entre autres choses, cela permet d’exercer une concentration et…

Les 7 meilleurs exercices avec un médecine ball

On peut le manipuler de différentes manières, c’est pourquoi il est donc utile pour effectuer divers exercices. Découvrez-en quelques-uns ci-dessous et profitez des avantages de réaliser un entraînement physique avec le médecine ball. 7 exercices pratiques avec le médecine ball…