Pilates

Chez X, nous voulons que vous soyez au courant de l’exercice le plus à la mode : le Pilates. Cette méthode fait partie des activités d’aérobic où vous faites travailler votre corps et votre esprit. Le Pilates, c’est la santé, la souplesse et une maîtrise de soi exceptionnelle en alliant dynamisme et force musculaire. Vous êtes prêt à tout découvrir ?

Exercices de Pilates pendant la grossesse

Les exercices de Pilates pendant la grossesse apportent de nombreux bienfaits aux femmes. Souplesse, contrôle de la respiration et renforcement de plusieurs groupes musculaires en sont les principaux. Nous en présenterons donc ci-après quelques-uns qui pourraient être utiles en période de…

Exercices pour améliorer l’équilibre

Être en forme signifie avoir un corps tonifié, ce qui inclut aussi des améliorations au niveau de la résistance et de l’équilibre. Il existe différents exercices qui peuvent nous aider dans cette tâche. Et nous souhaitons les partager avec vous…