TRX

Créé par l’American Air Force (Navy Seal), le TRX est un sport nouveau mais extraordinaire. Cet entraînement de suspension ne laisse personne indifférent : nous améliorons la souplesse, la résistance, l’équilibre…. Vous allez adorer ! Chez X, nous voulons que vous sachiez tout sur le TRX, ainsi que tous les mouvements et exercices que vous pouvez faire avec le harnais… Osez-vous ?

Qu’est-ce que le TRX ?

Le TRX est l’une des méthodes d’entraînement physique les plus à la mode de ces dernières années. Mais qu’est-ce que le TRX ? Comment le pratique-t-on et quels sont les outils nécessaires pour débuter cette discipline exigeante ? Dans la…

Sangles TRX : un outil efficace pour renforcer votre corps

Peut-être en avez-vous déjà vues dans les salles de sport les plus modernes. Les sangles TRX sont utilisées dans le cadre de disciplines telles que le Crossfit ou d’autres similaires ; il s’agit d’un outil plus qu’efficace auquel avoir recours…

Exercices de TRX pour cyclistes

Ces sangles sont polyvalentes et peuvent être utilisées dans l’entraînement de tous les sports. Ici, nous vous expliquons quels sont les meilleurs exercices de TRX pour les cyclistes, que vous pratiquiez cette discipline de manière professionnelle ou non. Programme d’exercices…

Exercices de TRX pour nageurs

La natation est une discipline très complète et exigeante. C’est pourquoi, l’entraînement doit comporter des exercices spécifiques pour exploiter toutes les capacités de ceux qui la pratiquent. Pour y parvenir, les exercices de TRX pour nageurs sont une excellente option.…

Les avantages de l’entraînement en suspension ou TRX

De nombreux sportifs qui viennent dans les salles de fitness ont déjà vu à plusieurs reprises l’entraînement d’autres personnes avec des cordes et des poulies qui permettent de travailler avec son propre poids corporel. Néanmoins, beaucoup d’entre eux ne savent pas…

7 choses à garder à l’esprit à propos du TRX

Le TRX est l’une des formations les plus complètes qui existe aujourd’hui. Pour en tirer le meilleur parti, il est nécessaire d’aller plus loin et de définir les éléments à prendre en compte pour le TRX. L’objectif ? Le contrôle…

Des exercices TRX pour débutant

De nouvelles routines, équipements et disciplines à exercer en salle de sport ou à la maison si nous n’avons pas assez d’espace sortent chaque jour. Aujourd’hui, nous vous parlerons de ces sangles très à la mode qui nous permettent de…

Quelques exercices pour débutants au TRX

Beaucoup d’entre vous commence à peine à entendre parler de l’outil TRX, un accessoire qui nous permet de mener à terme un entraînement en utilisant notre poids du corps. Il permet en effet de maintenir une partie de notre corps…

Entraînement abdominal en suspension avec un TRX

Il existe différentes techniques pour avoir des abdominaux « dessinés » comme un culturiste ou une star de cinéma. Mais la réalité est que nous nous ennuyons souvent de faire les mêmes exercices. C’est pourquoi nous vous expliquerons ci-après comment effectuer un entraînement abdominal en…