Fitness

Section consacrée aux soins généraux, musculaires et cardiovasculaires, avec des conseils pour être plus efficace et éviter les blessures possibles résultant de mauvaises pratiques d’exercice.

Les meilleurs tapis de course pour la maison

Les tapis de course pour la maison sont des outils incroyables pour maintenir une bonne santé physique, sans grandes complications. L’investissement est rentabilisé si vous considérez qu’il n’y a pas besoin de payer les frais de la salle de sport…

Top 10 des meilleurs vélos de spinning 2018

Les cours de spinning sont une façon de s’amuser tout en perdant des calories, même si tout le monde n’a pas le temps d’en faire. C’est pourquoi nous avons préparé une liste des meilleurs vélos de spinning de 2018, afin…

Le yoga pour les enfants : les premiers pas

Que les enfants s’assoient tranquillement pendant quelques minutes avec les yeux fermés et sans parler peut sembler quelque chose d’impensable pour les parents. Néanmoins, le yoga pour les enfants a ce pouvoir, entre autres. Dans cet article, nous vous expliquerons…

6 conseils pour ne pas abandonner la salle de sport

Si la technique de payer trois mois à l’avance ou d’être accompagné par votre meilleur ami n’a pas fonctionné, dans l’article suivant nous vous donnerons quelques conseils pour que vous n’abandonniez pas la salle de sport. Clés pour ne pas…

Différentes vitesses dans les exercices de force

La vitesse compte. Il est normal de s’entraîner comme un escargot pendant un certain temps, afin que vos muscles s’y habituent. Cependant, il est temps d’alterner les vitesses et d’exploiter la force, l’endurance et la puissance dans l’exercice. En somme,…

Dieting, plus qu’une salle de sport en ligne

Un salle de sport en ligne est l’une des meilleures options sur lesquelles des millions de personnes à travers le monde peuvent compter pour faire des routines d’exercice qui sont vraiment efficaces, et dans le confort de leur foyer. Qu’est-ce…

Que faire lorsque le yoga vous cause des douleurs ?

Toutefois, si pendant vos exercices le yoga vous cause des douleurs, vous devez immédiatement réagir. Cet article est destiné à vous prodiguer quelques conseils dans ce sens. Mais avant, revoyons rapidement ce que c’est que le yoga. Qu’est-ce que le…

TBC : ses 5 avantages et bienfaits

Cette méthode attire de plus en plus d’adeptes et de personnes intéressées compte tenu de ses nombreux avantages et bienfaits pour le corps. Nous allons donc essayer de vous en dire un peu plus sur le TBC ainsi que ses…

4 branches du yoga pour unir corps et âme

Le yoga est originaire de l’Inde ancienne. Il s’agit d’une pratique physique, mentale et spirituelle. Le yoga est également associé à la méditation, au bouddhisme et au jaïnisme. Cette discipline comporte ainsi différentes branches qui se concentrent sur des aspects…

Qu’est-ce que le yoga et à quoi sert-il ?

Le yoga est l’une des disciplines physiques les plus populaires et les plus pratiquées de ces dernières années. Cette philosophie est née en Inde et est étroitement liée à des pratiques telles que la méditation et le bouddhisme, entre autres.…

Une remise en forme est-elle facile à atteindre ?

Lorsque nous parlons de remise en forme, il existe un mot qui résume l’ensemble du processus : patience. Nous aimerions tous atteindre un physique parfait de manière rapide et simple, mais cela serait totalement contre-productif. Pour atteindre une bonne condition…

Entraînement avec des haltères : les erreurs

Dans toute routine d’entraînement, l’utilisation des haltères est importante pour atteindre nos objectifs. Néanmoins, une mauvaise utilisation peut entraîner des douleurs ou des lésions que nous devrions éviter. Par conséquent, dans cet article nous vous présentons les erreurs les plus communes qui…

Qu’est-ce que le TRX ?

Le TRX est l’une des méthodes d’entraînement physique les plus à la mode de ces dernières années. Mais qu’est-ce que le TRX ? Comment le pratique-t-on et quels sont les outils nécessaires pour débuter cette discipline exigeante ? Dans la…

L’entraînement fonctionnel pour débutants

À l’heure actuelle, nombreuses sont les options pour pratiquer une activité physique. L’entraînement fonctionnel, grâce à ses caractéristiques, compte de nombreux adeptes. Découvrez dans la suite de cet article quelles sont les clés pour se lancer dans cette activité et…