Fitness

Section consacrée aux soins généraux, musculaires et cardiovasculaires, avec des conseils pour être plus efficace et éviter les blessures possibles résultant de mauvaises pratiques d’exercice.

Les 5 suppléments à prendre si vous faites du CrossFit

Le CrossFit est devenu l’un des programmes de conditionnement physique les plus populaires au monde. Sa liste d’avantages pour la santé générale est extrêmement ample. De plus, le CrossFit n’est en réalité qu’une variante moderne des entraînements traditionnels. L’un des…

4 branches du yoga pour unir corps et âme

Le yoga est originaire de l’Inde ancienne. Il s’agit d’une pratique physique, mentale et spirituelle. Le yoga est également associé à la méditation, au bouddhisme et au jaïnisme. Cette discipline comporte ainsi différentes branches qui se concentrent sur des aspects…

Qu’est-ce que le yoga et à quoi sert-il ?

Le yoga est l’une des disciplines physiques les plus populaires et les plus pratiquées de ces dernières années. Cette philosophie est née en Inde et est étroitement liée à des pratiques telles que la méditation et le bouddhisme, entre autres.…

Entraînement avec des haltères : les erreurs

Dans toute routine d’entraînement, l’utilisation des haltères est importante pour atteindre nos objectifs. Néanmoins, une mauvaise utilisation peut entraîner des douleurs ou des lésions que nous devrions éviter. Par conséquent, dans cet article nous vous présentons les erreurs les plus communes qui…

TRX
Qu’est-ce que le TRX ?

Le TRX est l’une des méthodes d’entraînement physique les plus à la mode de ces dernières années. Mais qu’est-ce que le TRX ? Comment le pratique-t-on et quels sont les outils nécessaires pour débuter cette discipline exigeante ? Dans la…

L’entraînement fonctionnel pour débutants

À l’heure actuelle, nombreuses sont les options pour pratiquer une activité physique. L’entraînement fonctionnel, grâce à ses caractéristiques, compte de nombreux adeptes. Découvrez dans la suite de cet article quelles sont les clés pour se lancer dans cette activité et…

Découvrez le Magic Circle

C’est l’une des nouvelles «révolutions» dans le monde du Pilates. Mais vous pouvez également utiliser le Magic Circle dans d’autres routines, à la maison ou à la salle de sport. Dans cet article, nous vous expliquerons comment en tirer le…

Animal flow, la nouvelle tendance fitness

Toute discipline du fitness peut nous conduire à un excellent physique, à condition de l’effectuer correctement. Cela implique de choisir les poids adaptés, l’intensité et la durée de l’activité en fonction de notre condition physique. Cependant, l’exercice peut également provenir de…

Entraînement à intervalles sur un tapis de course

Répéter toujours le même entraînement sur le tapis de course est très ennuyeux. C’est pourquoi il est important d’alterner différents types d’exercices. A cette occasion, nous vous recommandons l’entraînement à intervalles sur un tapis de course. Découvrez de quoi il…

TRX
Sangles TRX : un outil efficace pour renforcer votre corps

Peut-être en avez-vous déjà vues dans les salles de sport les plus modernes. Les sangles TRX sont utilisées dans le cadre de disciplines telles que le Crossfit ou d’autres similaires ; il s’agit d’un outil plus qu’efficace auquel avoir recours…

Les bienfaits du HIIT

L’entraînement en HIIT présente de nombreux avantages pour notre corps, dans la mesure où, si on l’effectue correctement et que l’on prend en compte le fait que ce n’est pas adapté à tout le monde, l’on obtient de très bon…

Quels sont les avantages de l’Aéroyoga ?

Pouvez-vous imaginer faire un exercice dans lequel vous semblez voler tout en réduisant votre stress et en améliorant votre posture ? Bien sûr que cela existe ! Dans cet article, nous vous parlerons des avantages de l’Aéroyoga, une discipline en…