Fitness

Section consacrée aux soins généraux, musculaires et cardiovasculaires, avec des conseils pour être plus efficace et éviter les blessures possibles résultant de mauvaises pratiques d’exercice.

6 conseils pour ne pas abandonner la salle de sport

Si la technique de payer trois mois à l’avance ou d’être accompagné par votre meilleur ami n’a pas fonctionné, dans l’article suivant nous vous donnerons quelques conseils pour que vous n’abandonniez pas la salle de sport. Clés pour ne pas…

Différentes vitesses dans les exercices de force

La vitesse compte. Il est normal de s’entraîner comme un escargot pendant un certain temps, afin que vos muscles s’y habituent. Cependant, il est temps d’alterner les vitesses et d’exploiter la force, l’endurance et la puissance dans l’exercice. En somme,…

Dieting, plus qu’une salle de sport en ligne

Un salle de sport en ligne est l’une des meilleures options sur lesquelles des millions de personnes à travers le monde peuvent compter pour faire des routines d’exercice qui sont vraiment efficaces, et dans le confort de leur foyer. Qu’est-ce…

Que faire lorsque le yoga vous cause des douleurs ?

Toutefois, si pendant vos exercices le yoga vous cause des douleurs, vous devez immédiatement réagir. Cet article est destiné à vous prodiguer quelques conseils dans ce sens. Mais avant, revoyons rapidement ce que c’est que le yoga. Qu’est-ce que le…

TBC : ses 5 avantages et bienfaits

Cette méthode attire de plus en plus d’adeptes et de personnes intéressées compte tenu de ses nombreux avantages et bienfaits pour le corps. Nous allons donc essayer de vous en dire un peu plus sur le TBC ainsi que ses…

4 branches du yoga pour unir corps et âme

Le yoga est originaire de l’Inde ancienne. Il s’agit d’une pratique physique, mentale et spirituelle. Le yoga est également associé à la méditation, au bouddhisme et au jaïnisme. Cette discipline comporte ainsi différentes branches qui se concentrent sur des aspects…

Qu’est-ce que le yoga et à quoi sert-il ?

Le yoga est l’une des disciplines physiques les plus populaires et les plus pratiquées de ces dernières années. Cette philosophie est née en Inde et est étroitement liée à des pratiques telles que la méditation et le bouddhisme, entre autres.…

Une remise en forme est-elle facile à atteindre ?

Lorsque nous parlons de remise en forme, il existe un mot qui résume l’ensemble du processus : patience. Nous aimerions tous atteindre un physique parfait de manière rapide et simple, mais cela serait totalement contre-productif. Pour atteindre une bonne condition…

Entraînement avec des haltères : les erreurs

Dans toute routine d’entraînement, l’utilisation des haltères est importante pour atteindre nos objectifs. Néanmoins, une mauvaise utilisation peut entraîner des douleurs ou des lésions que nous devrions éviter. Par conséquent, dans cet article nous vous présentons les erreurs les plus communes qui…

TRX
Qu’est-ce que le TRX ?

Le TRX est l’une des méthodes d’entraînement physique les plus à la mode de ces dernières années. Mais qu’est-ce que le TRX ? Comment le pratique-t-on et quels sont les outils nécessaires pour débuter cette discipline exigeante ? Dans la…

L’entraînement fonctionnel pour débutants

À l’heure actuelle, nombreuses sont les options pour pratiquer une activité physique. L’entraînement fonctionnel, grâce à ses caractéristiques, compte de nombreux adeptes. Découvrez dans la suite de cet article quelles sont les clés pour se lancer dans cette activité et…

7 exercices de base du CrossFit

Très à la mode à l’heure actuelle, le CrossFit est une forme de fitness large qui cherche à faire travailler les capacités du corps de manière intégrale. Les différents exercices de base du CrossFit ont pour but de renforcer les…

Découvrez le Magic Circle

C’est l’une des nouvelles «révolutions» dans le monde du Pilates. Mais vous pouvez également utiliser le Magic Circle dans d’autres routines, à la maison ou à la salle de sport. Dans cet article, nous vous expliquerons comment en tirer le…

Animal flow, la nouvelle tendance fitness

Toute discipline du fitness peut nous conduire à un excellent physique, à condition de l’effectuer correctement. Cela implique de choisir les poids adaptés, l’intensité et la durée de l’activité en fonction de notre condition physique. Cependant, l’exercice peut également provenir de…