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Recettes de cuisine italienne saines

La salade Caprese Les salades sont un plat très répandu en Italie. Parmi elles se distingue la salade caprese, qui associe la tomate à l’un des fromages les plus typiques du pays. Voici comment préparer cette salade saine, différente de celles que nous avons l’habitude de…

Comment choisir de bonnes chaussures de trekking ?

Le trekking, ou randonnée, est une activité à la mode. Seulement quelques personnes pratiquaient autrefois cette activité, qui semblait être un sport réservé à ceux qui étaient en forme et capables de parcourir de longues distances. Ce sport est aujourd’hui accessible à tous, notamment grâce…

Conseils pour choisir un vélo spinning

Vous souhaitez vous entraîner à la maison car vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ? Vous souhaitez profiter d’un moment alors que vous regardez la télévision ou que le dîner est en train de cuire pour…

Comment préparer du lait d’or ou golden milk

Vous n’avez jamais entendu parler du lait d’or ou golden milk ? Cette préparation simple est devenue un super-aliment en raison de toutes ses propriétés et bienfaits. Il est très facile de la préparer, et elle peut être consommée à tout moment…

Est-il vrai que la bière hydrate ?

Il s’agit de l’une des phrases les plus répétées par les fervents défenseurs des bienfaits de cette boisson. Est-il néanmoins vrai que la bière hydrate ? Nous analyserons ci-après ses vertus et caractéristiques afin de contraster cette théorie. La bière apporte-t-elle…

Les effets de l’alcool sur l’organisme

La consommation d’alcool génère de nombreux effets secondaires dans l’organisme. Nous devons par ailleurs tenir compte de la quantité d’alcool ingérée et des circonstances. En effet, plus la quantité d’alcool est importante, plus les effets seront conséquents. Ces derniers seront…

Existe-t-il un risque à manger des œufs ?

L’œuf est l’un des aliments les plus versatiles. Nous pouvons en effet le cuisiner de différentes manières : frit, au plat, bouilli, cuit… Il sert également à préparer des mets sucrés et salés et peut être utilisé dans des tortillas, des sandwichs, des hamburgers et des…

Ce que vous ne devriez jamais faire pendant un marathon

De plus en plus de personnes courent de longues distances et participent à des compétitions organisées au niveau local, national ou international. Nous vous recommandons de lire les directives suivantes si vous envisagez de courir un marathon. Nous vous parlerons des…

7 exercices pour mieux vieillir

Atteindre un certain âge dans de bonnes conditions physiques peut sembler miraculeux ou réservé à certains privilégiés. Cependant, pour mieux vieillir, nous pouvons développer différentes habitudes et effectuer certains exercices. Voulez-vous savoir lesquels ? Poursuivez votre lecture et découvrez-les !…

Les choses à faire pour vivre mieux

Vivre mieux ou moins bien ne dépend que de vous. Et bien qu’il n’existe pas de règles spécifiques pour être heureux et vivre mieux, nous pouvons discuter de différentes façons de voir la vie ou de choses qui peuvent nous aider…

Les bienfaits du vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est un type de vinaigre issu de la fermentation de sucres provenant du jus de pomme ou du cidre. La fermentation aérobique se transforme généralement bien en acide malique ou en acide acétique. L’acide malique est ce qui…

Exercices de poids à la maison

Vous pensez que vous ne pouvez pas faire d’exercices de poids à la maison parce que vous n’avez pas les machines et les éléments présents à la salle de sport ? Il n’y a rien de plus éloigné de la réalité…

Les bienfaits de manger des œufs

L’œuf n’est plus un aliment censuré par les nutritionnistes. Des recherches récentes ont montré qu’en réalité, manger des œufs est très bénéfique pour la santé. Savez-vous quels sont les bénéfices de manger des œufs ? Caractéristiques nutritionnelles de l’œuf L’œuf est un produit alimentaire…

9 conseils pour améliorer votre technique de nage

Nous ne parvenons souvent pas à nager plus rapidement ou avec une meilleure technique de nage alors même que nous nous entraînons assidûment. Améliorer la technique de nage se traduira non seulement par un meilleur style, beaucoup plus esthétique, mais également…

Quel est le meilleur moment pour consommer des glucides ?

Ce n’est pas sans raison que nous ne les accusons d’être les responsables de nous faire grossir. Les nutritionnistes du monde entier considèrent néanmoins qu’il s’agit là d’une exagération. Ils considèrent en effet qu’il suffit de trouver le moment adéquat…

Le chocolat, mythes et vérités

Le chocolat est l’un des aliments les plus populaires au monde. Son goût délicieux et ses diverses formes de préparation l’ont placé au centre de nombreuses controverses. Il s’agit de la raison pour laquelle il est intéressant d’en savoir davantage sur ce produit,…

5 aliments qui paraissent sains

Une alimentation équilibrée est sans aucun doute l’un des aspects les plus importants d’une bonne santé. De nombreux mythes guident cependant nos habitudes alimentaires et peuvent faire obstacle au suivi d’un régime alimentaire sain.  L’ignorance peut nous amener à consommer des aliments…

5 exercices pour améliorer la souplesse

La souplesse est l’un des attributs de l’appareil musculaire humain, à l’instar de la résistance et la force. Bien que beaucoup pensent qu’il n’est pas possible de l‘améliorer, de simples exercices suffisent pour y parvenir. Nous vous en présenterons donc ci-après quelques…

Quelques idées de dîner à base de poisson

Le poisson est un aliment parfait à consommer pour le dîner. Il n’est trop difficile à digérer et est également faible en calories. C’est exactement ce dont nous avons besoin en fin de journée : satisfaire la faim mais sans remplir l’estomac…

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