Derniers articles de Mikael Lagarde
6 routes de montagne en Espagne

Il existe tellement de routes de montagne en Espagne qu’il faudrait un livre complet pour rassembler toutes les options offertes par la géographie de la péninsule ibérique. Nous décrirons néanmoins brièvement certaines d’entre elles dans cet article. Chacune d’elles se distingue par ses caractéristiques…

Comment calculer l’indice de masse corporelle (IMC)

L’indice de masse corporelle est l’un des indicateurs les plus efficaces pour déterminer si une personne a son poids idéal ou non. La formule permettant de déterminer l’indice de masse corporelle (IMC) est très simple. De nombreuses personnes ne savent néanmoins pas…

Recettes avec des œufs

Les œufs sont des produits uniques de la nature. Ils sont une source de protéines de haute qualité et possèdent des caractéristiques de cuisson qu’aucun autre aliment ne peut offrir. Ils sont donc des aliments parfaits du point de vue…

Recettes de soupes froides

L’été constitue la période idéale pour prendre soin de votre alimentation et suivre un régime sain et équilibré, tout en profitant de nos recettes. Les soupes froides sont un excellent choix pour rester hydraté et disposer de tous les nutriments lors des…

Les produits biologiques sont-ils vraiment plus sains ?

De nombreuses personnes recherchent aujourd’hui à trouver le régime alimentaire parfait. La question se pose alors ici de savoir si un régime à base de produits biologiques est plus sain. Qu’est-ce qu’un aliment biologique ? Un aliment organique peut également être appelé aliment biologique.…

Ce dont vous avez besoin pour courir en montagne

Les amoureux de la nature et de l’exercice physique peuvent combiner ces deux passions dans un seul sport : le running en montagne. Il convient toutefois, à l’instar d’autres sports, de remplir certaines exigences de base. Savez-vous exactement ce dont vous avez…

Recettes à base de viandes maigres

Les viandes maigres sont celles qui contiennent moins de 10 grammes de graisse pour 100 grammes de produit. Ces viandes contiennent par ailleurs peu de graisses saturées et de cholestérol. Il est donc très sain de les inclure dans notre alimentation quotidienne. Comme…

Les meilleurs sports à pratiquer par beau temps

Le printemps est l’une des meilleures époques de l’année pour pratiquer un sport car il amène le beau temps et offre davantage d’heures quotidiennes de lumière. Les agréables températures donnent souvent envie de faire du sport dans la rue et d’être en contact…

5 raisons d’arrêter de consommer des boissons gazeuses

C’est vraiment tout ce que les boissons gazeuses apportent, une énorme quantité de sucre et rien d’autre. Mais il ne s’agit pas de la seule raison pour laquelle nous devrions arrêter d’en boire. Nous allons vous présenter, ci-après, cinq raisons d’arrêter de…

Recettes sucrées aux céréales complètes

Les céréales complètes possèdent de nombreux bienfaits pour l’organisme. Leur principale caractéristique est qu’elles conservent les trois couches qui les composent : le son, l’endosperme et le germe. Cela leur confère de nombreuses propriétés car nous bénéficions, en les consommant, des nutriments que…

Gants et bandages pour pratiquer la boxe et le kickboxing

Il n’est pas nécessaire de devenir un combattant ou un boxeur professionnel pour s’habiller comme tel. Certains éléments sont en effet essentiels pour s’entraîner correctement, d’où la nécessité de savoir les choisir. Nous vous parlerons donc, ci-après, des gants et…

Le pain : différents types, ingrédients et recettes

Il existe aujourd’hui une grande variété de types de pain, lesquels nous permettent de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Nous vous présenterons donc, ci-après, les ingrédients et les recettes de différents pains. Pain blanc Ingrédients 250 grammes de farine de blé 2 grammes…

Recettes de salade de chou

La salade de chou est un plat souvent présent sur les tables américaines pour accompagner de la viande grillée, du poulet et des hamburgers. La recette s’est répandue et sa saveur délicieuse l’a par ailleurs rendue populaire à travers le monde. Le chou…

Puis-je manger un yaourt périmé ?

Il est très important de regarder la date de péremption lors du choix des aliments que nous achetons. Ces dates ne sont en réalité pas tout à fait exactes. Il se trouve en effet des cas où le produit montre une…

Conseils pour commencer à courir à la campagne

Courir en ville est généralement très pratique pour se maintenir en forme et se détendre après les heures de travail. Les rues et l’asphalte peuvent néanmoins devenir ennuyeux après un certain temps. Courir à la campagne, sur des terrains accidentés, présente…

Recettes aux asperges sauvages

Les asperges peuvent, en raison de leur saveur douce et délicieuse, s’adapter à un grand nombre de plats. Avec des viandes, en garniture ou avec d’autres légumes, les résultats sont excellents. Ces recettes simples et infaillibles aux asperges sauvages en sont la parfaite…

6 choses à savoir pour faire du vélo en ville

Utiliser le vélo en ville est bénéfique pour notre santé, pour la planète et même pour la vie urbaine. Vous devez néanmoins prendre en compte certains aspects très importants pour augmenter votre sécurité et éviter les problèmes. Poursuivez votre lecture si vous…

Exercices de Pilates pendant la grossesse

Les exercices de Pilates pendant la grossesse apportent de nombreux bienfaits aux femmes. Souplesse, contrôle de la respiration et renforcement de plusieurs groupes musculaires en sont les principaux. Nous en présenterons donc ci-après quelques-uns qui pourraient être utiles en période de…

Recettes sucrées avec des fruits et des légumes

Des recettes sucrées avec des fruits et des légumes ? Cela peut sembler un peu étrange a priori et même nous faire douter de la qualité de ces préparations. La réponse est un oui retentissant. Nous vous présenterons donc, ci-après, différentes recettes pour…

De quelle manière les allergies affectent-elles vos performances ?

Peu de choses sont aussi désagréables et inopportunes qu’une allergie à un moment d’exigence physique. Certains types d’allergies sont davantage liées au sport que d’autres. Par ordre d’importance, il s’agit de : l’urticaire simple, l’asthme allergique et le choc anaphylactique. Le choc…

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